Es müssen nicht immer die großen Vorsätze sein und radikale Änderungen des Lebensstils. Schon kleine Anpassungen im Alltag – ein wenig mehr Schlaf, ein paar Minuten zusätzliche Bewegung und eine leicht verbesserte Ernährung – könnten das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und andere kardiovaskuläre Erkrankungen spürbar senken. Zu diesem Ergebnis kommt eine neue Studie, die Daten von mehr als 53.000 Erwachsenen aus der Britische Biobank über einen Zeitraum von acht Jahren analysierte.
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